把冷凍的鐵匙和茶包敷眼消腫,原來是民間智慧,利用冷敷令血管收縮,達到消腫的效果。(明報製圖)

把冷凍的鐵匙和茶包敷眼消腫,原來是民間智慧,利用冷敷令血管收縮,達到消腫的效果。(明報製圖)

擠壓暗瘡有可能造成深層的毛囊發炎,令傷口變得更加紅腫。(明報製圖)

擠壓暗瘡有可能造成深層的毛囊發炎,令傷口變得更加紅腫。(明報製圖)

【明報專訊】臉蛋平日白滑無瑕,偏偏在重要約會或重要日子前夕,突然出現水腫或長出暗瘡,急忙出盡法寶,把鐵匙、茶包、牙膏、西瓜皮統統敷上臉,務求極速去水腫、滅暗瘡。

這些民間偏方,效果參差,鐵匙、茶包原來確實有助加快去水,但牙膏、西瓜皮卻反可能助長暗瘡!

鐵匙冷敷「睛靈」秘方

為何早上會眼腫?皮膚科專科醫生楊志強解釋,早上眼腫與個人生活作息和飲食習慣有關,亦可能反映身體健康狀况。「經常食味濃、高鹽的食物,會令身體內的水分滯留,由於眼瞼皮膚非常薄,而且眼部周圍的軟組織較為鬆弛,較容易積水。」經過一晚睡眠後,身體水分容易積聚,加上眼部的血液循環較弱,早上便容易出現眼部浮腫。

枕頭太低惹禍

「睡前喝太多水、睡姿不正確都會導致翌日起牀時眼腫,例如﹕枕頭太細或太低,睡眠時頭部位置太低,體液積聚頭部,亦會造成眼腫。 」還有不良的生活習慣,例如經常久坐不動,長時間「眼定定」玩電腦、看電視或看書,眼部活動減少,影響眼部皮膚的血液循環,造成眼腫。

另外,眼腫亦可能因為腎臟疾病引致,例如急性、慢性腎炎等,因為腎功能下降,影響水鈉代謝而引起浮腫,所以不要掉以輕心,若情况持續或伴有其他身體不適,就應找醫生診治。

排除疾病的可能,單純的眼腫,可透過健康生活和飲食習慣改善。楊志強指出,別以為少飲水就可以避免眼腫,相反,應每日攝取足夠水分,保持腎臟機能良好;不過,睡前2至3小時不要喝太多水。

「飲食盡量少油少鹽,並且有充足的睡眠,讓身體得到充分休息。調節枕頭高度,使水分不易聚集在眼部周圍而導致眼部水腫,睡前亦可輕按雙眼,這樣有助改善眼部周圍的淋巴和微血管循環,減少眼部積水。」

敷茶包真有效

消除眼腫,Deno的急凍鐵匙秘方,其實是冷敷,楊志強指出,冷敷的確可以消除眼腫,以冰墊放在眼睛上10分鐘,令血管收縮,有消腫效果;另外,冷熱毛巾交替敷眼,可以促進眼部血液循環,加速眼部新陳代謝,流走多餘水分,亦有助消腫。

此外,以茶包敷眼也可消腫,方法是以毛巾包裹已冷凍茶包,敷在腫了的眼睛上5分鐘,然後拿下休息兩三分鐘再敷,重複3至4次,亦可以加速消腫,「因為茶含有單寧酸,是一種效果不錯的收乾劑,可以用來消除眼腫」。

暗瘡愈「唧」愈紅腫

大家可能試過與Deno一樣,在重要日子前爆出一粒大暗瘡,然後立即出動西瓜皮、檸檬汁、牙膏,希望暗瘡盡快消失,可惜往往事與願違,暗瘡不但沒縮小,還變大變紅,甚至長出膿包。

牙膏刺激塞毛孔

楊志強醫生指出,敷西瓜皮當面膜,以檸檬汁洗臉,甚至搽牙膏當作消炎藥等民間偏方,都不可信,「牙膏雖然具有殺菌功效,而其清涼感覺可以減輕暗瘡的不適感,但牙膏含有牙粉、漂白劑和氟等的化學物,具刺激性,其中牙粉屬顆粒狀,用以摩擦牙齒,塗抹在暗瘡上,會阻塞毛孔,使暗瘡惡化,甚至會發炎、紅腫和出現膿瘡等」。

Deno擠出暗瘡膿包,希望可「平伏」凸起的暗瘡,楊志強提醒,擠壓暗瘡有可能造成深層的毛囊發炎,令傷口變得更加紅腫。要預防暗瘡惡化,首先要做好基本清潔,因為油脂積聚會令痤瘡丙酸桿菌在皮膚增生,引致暗瘡發炎含膿。

暗瘡膏有效消炎

坊間含過氧化苯酰(Benzoyl Peroxide)或壬二酸(Azelaic acid)暗瘡膏,有效消炎和減少皮膚角質化,可應付輕微的暗瘡;但對付嚴重的暗瘡,切忌胡亂用藥導致暗瘡惡化,應找皮膚科專科醫生治理。

楊志強指出,醫生一般先用外用藥膏,包括去角質藥膏、外用抗生素、維他命A酸衍生物或濃度較高的過氧化苯酰,如有需要,則會處方口服藥物,例如抗生素及異維A酸。

無論外用藥膏或內服藥物,一般暗瘡治療需要數星期至兩個月,患者不能期望幾天內皮膚就大幅改善,胡亂使用偏方或強行擠壓,無助加速痊癒,反而會令情况惡化。

眼仔碌碌  紓緩疲勞

眼睛疲勞會導致眼腫,早上起牀用暖毛巾敷眼,按摩眼部四周,有助促進眼部血液循環,消除眼睛疲勞。另外,適當的眼部運動,有助紓緩眼睛疲勞。

運動一﹕眼球運動

閉上眼睛,眼球向上看35秒,再回到正中位置,然後分別向下、向左、向右重複動作;接着眼球慢慢逆時針轉動5圈,再順時針轉動5圈。

運動二﹕放鬆眼肌

每隔一段時間看遠方景物,凝視遠方5秒後,再將目光轉移至身邊的景物5秒鐘,重複5至10次。

運動三﹕眨眼運動

用力閉上眼睛,再慢慢睜開,重複5至10次;能避免眼睛過度乾澀、疲勞及充血。

貪靚檔案.張松枝﹕出show前最怕眼腫爆暗瘡

張松枝(Deno)將在5月中參與舞台劇《山羊》的演出,近期忙於排練,為了以最佳狀態上台,踏入4月,他已開始「戒嚴」的生活。

「如沒工作安排,就盡量早睡早起,避免捱夜,務求精神和皮膚都在上佳狀態。」Deno說,自己皮膚底子不太差,日常護理,就是最基本的落妝,再以洗面奶清潔,沒有塗搽潤膚產品的習慣,「如果冬天感到太乾燥,偶爾會用太太的『神仙水』拍拍臉」。

每次大型演出前,Deno最怕遇上兩大「敵人」——暗瘡和眼腫。

「最怕在演出前數天,臉上突然長暗瘡,即使化妝搽粉,仍然礙眼。」他說,不幸遇上這情况,唯有塗上暗瘡膏,希望暗瘡不要長大長膿;但如果暗瘡長出膿包,就會忍痛「唧」掉,希望平伏凸起的膿頭。

對付完暗瘡,到了演出當日,最頭痛是眼腫,他說﹕「可能因為捱夜拍戲,睡眠不足,加上拍攝和綵排期間多數到街外食肆用餐,味精和鹽分偏高,早上起牀眼睛周圍就出現水腫。」

急救眼腫,Deno會立即將鐵匙放入雪櫃急凍,然後敷上眼睛,再加一杯黑咖啡,利用高濃度的咖啡因加速身體去水,他認為效果不錯。

張松枝(Deno Cheung)藝人 舞台劇演員

插圖﹕SIUKI
文﹕鄭寶華
編輯﹕鍾家寶